Quaderno di esercizi per vincere l' ansia generalizzata

di Piacentini - Leveni • 2025 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Un quaderno operativo che articola un percorso in 11 step pensato per aiutare gli adulti a liberarsi dall’ansia generalizzata.
Ricco di consigli, tecniche, strategie e attività, il testo è un volume di auto-aiuto che permette a lettori e lettrici di sviluppare un modo più sano e consapevole di affrontare i problemi e preoccupazioni eccessive di ogni giorno con un atteggiamento più realistico e funzionale, ritrovando il benessere e vivendo – di conseguenza – una vita più serena.Soffrire di un Disturbo d’Ansia Generalizzata significa vivere in uno stato di apprensione costante che inevitabilmente condiziona qualità della propria vita e il senso di autorealizzazione personale.
Gli innumerevoli piccoli problemi di tutti i giorni diventano veri e propri incubi: dal lavoro alla gestione del denaro, dalla salute dei familiari alla sicurezza dei propri figli e figlie. Quindi, non vuol dire semplicemente essere un po’ ansiosi.

Questo quaderno di esercizi propone un percorso in 11 step per aiutare lettori e lettrici a sviluppare un modo più sano e consapevole di gestire le preoccupazioni eccessive e l’ansia che ne consegue, affrontando i problemi e le difficoltà di tutti i giorni con un atteggiamento più realistico, propositivo e funzionale. Il volume è completo di consigli, tecniche, strategie ed esercizi finalizzati a ritrovare il benessere e vivere più serenamente.Il quaderno è diviso in due parti:
1 La prima parte teorica riassume alcuni aspetti del Disturbo d’Ansia Generalizzata, definendone la natura, i comportamenti e suggerendo le terapie più efficaci;
2 La seconda parte presenta gli esercizi articolati in 11 step.
Quaderni di esercizi per l’auto-aiuto
Una serie di quaderni operativi per affrontare i propri disturbi psicologici attraverso esercizi specifici e strutturati che consentono di mettere in pratica in autonomia strategie e tecniche usate nella terapia cognitivo-comportamentale.
I Quaderni possono essere utilizzati da coloro che non vogliono o non possono affrontare un percorso terapeutico, ma anche dai clinici per far esercitare i propri pazienti.

Promo Legge 13 febbraio 2020, n. 15 art. 8 comma 3-bis o articolo pari al nuovo.